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新生军训九大care小case

发布者:系统管理员发布时间:2013-07-18浏览次数:3606

      军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”――军训是迎接大学新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,军训是一个锻炼意志、体现个人品格的要紧阶段,在军训中良好的表现不单可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。再是,军训是很苦很累的,care保护好自己的身体也很要紧,这里给广大新生提一些经验,以供参考,瞩望众家能有一段愉快的军旅生活。
一、做好准备work
出门上要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
二、装束一定要合适
迷彩服里再穿一件吸汗性好的棉制背心,否则您的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚下跟会舒服一点。
三、care补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、care补充营养
军训下体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,再是care补充各种维生素。
五、care防病
大雨或大汗淋漓下不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担遭成伤害。
六、care防晒
出门上半钟点就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个钟点就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让您休息您就涂;含有防护UVA功能的会比较好。
七、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
八、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬底子。
九、care沟通
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

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