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大一新生易患三种心病

发布者:系统管理员发布时间:2013-10-09浏览次数:3317

    心病之一:失眠,很努力适应却总做不好

  案例:小张自打开学就经常失眠,到Now快一个月了,有时好不匆子 侄盟帕耍醋茏雒危陨踔恋诙天无精打采。不但如此,白天他还总是焦躁不安,总觉得有什么没做好。小张易于 非常烦恼,到校医那里开安眠药吃,大夫说:“您小小年纪吃什么安眠药啊,是不是有什么心事啊?灰子 侨パ睦砀ǖ贾魈饪纯窗伞!薄

  心理归纳:原来,小张是一个赋性要强的男生,从小就品学兼优。他的父母为了让他静心进修,无微不至地照顾他的起居。大学一开学,他发现自己不会自理生活,遇到了很多困难,但他并不服输,一心要把这些事情都做好。易于 他开始变得焦虑,甚至连自己本来能做好的事情也开始怀疑。

  焦虑情绪的产生是因为吾们有改动现状的渴求,却缺乏足够的能力。但焦虑并不完全是坏事。适度地焦虑可以成为改动的一种动力。焦虑情绪过于严重,就会影响康泰。

  医生提醒:大学生适应不良最常见的表现就是焦虑情绪,表现为心神不宁、焦躁不安、失眠,无端担心自己做得好不好,甚至将自己没做好的事情的负面影响扩大化。

  支招:在这里给小张几点倡议:起首是学会接受现实。的确,他和其他生活自理能力强的同学相比是有些不足,但这是现实,急也没用,倒不如坦然接受;再者是虚心进修。别以为书本里的知识才叫进修,生活本身就是一门学问,如果您不会,同样要把它当作自己的必修课来进修。第三是不可急于求成。进修是一个过程。越是着急想要做好,焦虑情绪就越严重。


  心病之二:忧郁,梦想破灭看什么都烦

  案例:人如其名,乐乐在高中时是个非常开朗的女孩子,但是自从进入大学下,她就变得郁郁寡欢,整天唉声叹气、愁眉不展,险些不和同学们说话了。有时,同学们还在熄灯下听见她在被窝里偷偷哭泣。同学们都怀疑她患了抑郁症。

  心理归纳:原来,乐乐在高中时进修成绩非常好,由于高考时失利,乐乐填报了这所外地的二类本科大学,并且professional是自己并不擅长的理工科。大学一开学,她发现自己根本听不懂课程,易于 开始下悔自己的高考失利,更无法接受Now的这所大学,整天沉浸在下悔与自责的心境中,进修成绩也越来越差……

  每个同学都是带着对大学生活的憬走进来的,一旦现实与梦想之间产生落差,就会对新生活产生抵触,落差越大,这种情绪就越强,忧郁情绪也就随之而来了。

  医生提醒:大学新生适应不良的第二种常见表现是忧郁情绪,自卑、自怨自艾或怨天尤人,不爱和同学们交往,自我封闭。也可能会出现一些不适,如头痛、恶心、腹泻等。乍一看像是抑郁症,但实际没so严重。 

  支招:乐乐需要重新调整自己的心态,放弃自己不现实的梦想,居心去感受大学的快乐生活。再是,学校的老师、同学也应该多多扶掖她,父母多多打电话来聊天,都是可以缓解她的紧张情绪,扶掖她恢复往日的快乐。

  心病之三:迷失自我,上网成瘾莫过于只是想减压

  案例:小龙在中学时是个出名的乖孩子,平时按时作息,从小到大都很听话。然则,父母做梦也没想到他在上大学下霉愕上了网吧。短短三个月间,小龙已经多次旷课、夜不归宿,违反宿舍管理制度。父母早在一个月上就发现了小龙的异常行为,并打电话严厉地批评了小龙,然则小龙对此无动于衷,直到班主任通知父母来学校解决小龙的“网瘾”和旷课小case……

  心理归纳:莫过于,小龙从小就受到非常严格的家教。小龙莫过于一直很羡慕人家能玩网络游戏。上大学下他在进修关键遇到了很多困难。有一次,为了排解烦闷的心情,他跑到网吧打了会儿游戏,没想到感觉太好了。易于 ,此下每当他遇到麻烦时就会去玩游戏,末了难以把握自己。

  家庭教育是规范孩子行为的关键。然则,很多家长片面强调孩子行为的规则性,而忽视了孩子好动好玩的本性。莫过于,游戏也是孩子自我减压的方法,但如果父母过分严厉管束,孩子要么会反抗,要么把欲望强压下去。

  医生提醒:有的学生会在对大学生活不适应或遇到挫折的环境下表现出品行关键的小case,如违反学校纪律、旷课、酗酒、沉迷上网等……在昔时这些孩子很匆子 侄帽谎:图页の笕衔瞧沸械土拥暮⒆樱绻簧钊肓私庠子 轻易给以惩罚的话,有可能会将孩子推向更糟糕的局面,甚至易于 而毁掉孩子的上程。

  支招:小龙这种情绪需要看心理医生,而小龙下来也发现心理医生更能理解他内心的渴望。心理医生并没有禁止他去玩游戏,但是要旨他上课,并且尝试自己管束。莫过于他也认识到了自己的行为是不对的,然则父母越是说教,他就越烦,越烦就越想去上网,易于 形成了恶性循环。

  末了在心理医生的倡议下,小龙和父母、心理医生、班主任达成了一个“四方协定”,父母不再去直接管束小龙,而让班主任定期向父母反映小龙的进修环境,小龙则在心理医生的指导下逐渐养成自己约束自己的习惯。小龙霉愕网络的小case在半年下被他自己克服了。

  编下:每个人都是带着憧憬走进大学校园的,期待着大学生活的丰富多彩,但是往往发现幻想很美好,现实很残忍。同学们在经历了最初的不适应下,只要能正确面对,不要抱着过高期望,绝大多数人都会重新感受到大学生活的快乐。

  送给大学新生们四句话:“学业功课不放松,校园活动多参加,遇到小case多请教,心态调整是关键。”记取这四句话,积极乐观地上对自己的小case,再难的小case都能克服,快乐总会比痛苦多的!

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